Антропометрия - стандарты и расчеты

Заказать работу

Уэсли Джеймс

Еще в 1918 году основатель компании "Milo Barbell" в Филадельфии Алана Кэлверт издал циркуляр, названный Какие я должен иметь размеры и сколько весить". Как известно, культуристы всегда хотели знать - насколько их телосложение пропорционально росту, насколько их размеры отличаются от размеров обычных людей и от других культуристов их роста или веса. Большинство попыток создать "объективный" стандарт основывалось на Греческих идеалах (около 400 г. до Н.Э.), известных по скульптурам того времени. Некоторые основывались на записях Леонардо да Винчи (1452-1519 г.г.). Ни одна из этих попыток не была удачной, т.е. реально не отражала объемов реальных атлетов, силачей и культуристов. Вообще, получить какую-либо реальную статистическую информацию сложно, так как многие, если не все, бодибилдеры склонны к преувеличению собственных объемов. К тому же, соревнования по бодибилдингу не предусматривают измерения конкретных объемов участников, а лишь рост и вес. К счастью, есть те, кто годами, настойчиво собирает антропометрические данные атлетов, записывает и систематизирует их. Данные для этой статьи были собраны с 1929 по 1979 год Дэвидом П. Уиллогби. Сначала он брал данные из статей в ныне не существующем журнале "Physical Culture" Бернара Макфаддена, а затем - из журнала "Ironman" Пери Рэйдера.

Мой вклад в этом незначителен. Объяснение, однако, является моим собственным, так что не обвиняйте мистера Уиллогби! Перед вами две таблицы, разработанные Дэвидом Уиллогби.

В первой таблице представлены размеры, близкие к оптимальным для атлетов в любом виде спорта кроме силовых атлетов и культуристов. Ясно, что бегуны на длинные дистанции имеют меньшие мышечные объемы, нежели футболисты. Однако, данная таблица, кстати проверенная в 1979 году "Metropolitan Life Insurance Co", отражает наиболее точно объемы спортсменов различных видов спорта. Таблица составлена на основе антропометрических измерений более миллиона спортсменов.

Таблица 1

( все данные в таблицах - в сантиметрах и килограммах)

Рост Вес Шея Бицепс Предплечье Запястье Грудь Талия Бёдра Бедро Колено Голень Лодыжка Плечи
152,5 51,7 35,8 33,5 27,9 16 93,3 69,8 83,8 50,3 32,8 33,5 19,5 43,7
157,5 57,2 36,8 34,5 28,7 16,5 96,3 72 86,6 52 33,8 34,5 20,3 45
165,5 62,6 39 35,8 29,7 17 99,3 74,4 89,4 53,6 36 35,8 21 46,2
167,6 68,5 39 36,8 30,7 17,5 102,4 76,7 92 55,4 36 36,8 21,6 47,5
172,7 74,2 40,4 38,1 31,7 18 105,4 79 95 57 37,3 38,1 22,3 48,8
177,8 81,6 41,6 39,1 32,5 18,5 108,7 81,5 97,8 58,7 38,4 39,1 22,9 50,3
182,9 89 42,7 40,1 33,5 19 111,8 84 100,6 60,2 39,4 40,1 23,6 51,6
188 96,6 44 41,4 34,5 19,5 115 86 103,4 62 40,6 41,4 24,4 53,1
193 104,8 45,2 42,4 35,3 20,3 118 88,4 106,2 63,8 41,7 42,4 24,9 54,4
198 113,4 46,5 43,7 36,3 20,8 121,2 91 109 65,3 42,7 43,7 25,6 55,6

Однако, все силовые атлеты и культуристы имеют объемы, намного превышающие средние, указанные в Таблице 1. Прежде всего, они обладают избыточной, по сравнению с другими атлетами, массой тела, однако это не масса жира, а масса мышц. Большинство культуристов, имею всего 10% жира превышают средние величины массы более чем на 30%. Если рассчитывать их объемы по таблице для обычных спортсменов, то получается, что все они страдают избыточным весом, т.е. тучны. Но, это абсурд!

Таблица 2 показывает объемы, применимые к силовым атлетам, культуристам и игрокам в футбол. Эти люди на 50% больше, чем обычные спортсмены и по медицинским стандартам они тучны. Культуристы, вероятно, найдут размеры талии чрезвычайно большими, однако в таблице приведены объемы с учетом подкожного жира. Если вы занимаетесь культуризмом, то сбросьте от 10 до 20% от объемов, указанных в таблице, на "сжигание" подкожного жира.

Таблица 2

Рост Вес Шея Бицепс Предплечье Запястье Грудь Талия Бёдра Бедро Колено Голень Лодыжка Плечи
152,5 77,6 42 43,4 33,5 18 117 87,9 101,3 63,2 38,6 42 22,4 54,6
157,5 85,3 43,2 44,7 34,5 18,5 120,9 90,7 104,9 65,5 39,9 43,2 23,1 56,4
165,5 94 44,7 46,2 35,8 19 124,7 93,7 108,2 67,5 41,1 44,7 23,9 58,4
167,6 103 46 47,7 36,8 19,8 128,8 96,5 111,5 69,6 42,4 46 24,6 60
172,7 112,5 47,2 49 38 20,3 132,6 99,6 115 71,9 43,7 47,2 25,4 61,7
177,8 122,5 48,8 50,5 39 21 136,6 102,6 118,4 73,9 45,2 47,8 25,9 63,2
182,9 133,4 50 51,8 40,1 21,6 140,5 105,4 121,7 75,9 46,5 50 26,7 65
188 145,2 51,5 53,3 41,4 22,3 144,5 108,5 125,2 78,2 47,7 51,5 27,4 66,8
193 157,4 52,8 54,9 42,4 22,9 148 111,3 128,5 80,3 49 52,8 28,2 68,6
198 170 54,4 56,4 43,7 23,6 152,4 114,3 131,8 82,3 50,3 54,4 29 70,4

Еще один аспект развития, важный для культуристов - симметрия и пропорциональность. Нет никаких конкретных объективных критериев для определения этих терминов. Однако, имеется несколько достаточно неплохих рекомендаций. Однако, некоторые говорят о недостижимом, а другие - сложны для подсчетов.

Например, существует правило, по которому объемы шеи, бицепса и голени должны быть одинаковыми. Звучит хорошо, но будут ли выглядеть пропорциональным эти части с объемом в 50 сантиметров на тощем теле? А 32 сантиметра на жирном? Как видите, данная формула может быть применима лишь в сочетании с другими определениями пропорциональности.

Удачным является расчет, основанный на соотношении объема мышц к объему запястья. Возможно, вы найдете, что, согласно этого расчета, кое-какие мышцы, например бицепс или голень, должны быть меньше, чем вам бы хотелось, но ради симметрии и пропорциональности стоит задуматься о приоритетах.

Для расчетов по Таблице 3 необходимо объем запястья умножать на коэффициент, указанный в таблице.

Таблица 3

Предплечье 1,74 - 1,92
Плечо 2,09 - 2,43
Шея 2,23 - 2,35
Голень 2,09 - 2,43
Бедро 3,13 - 3,55
Грудь 5,81 - 6,55
Талия (стандарт) 4,35 - 4,92
Талия (культуристы) 4,00 - 4,30

В заключении я хотел бы сказать, что если вы - соревнующийся культурист, то вам вряд ли подойдут даже значения второй таблицы. Судьи конкурсов имеют свои критерии оценки и, взяв за основу стандартные объемы, вы скоро будете разочарованы результатом. Сегодня в бодибилдинге установился культ "массы", а не пропорциональности. Конкурсы по культуризму - это не демонстрация силы и красоты, а паноптикум монстров, не имеющих никакого отношения к реальным людям. Поэтому, если ваша цель - здоровое и сильное тело - вышеприведенные стандарты - для вас.

Список литературы

Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://atletizm.by.ru/

Другие материалы

  • Процессы роста и развития организма человека
  • ... определяют физическую работоспособность и уровень биологического состояния индивидуума в момент обследования. Физическое развитие отражает процессы роста и развития организма на отдельных этапах постнатального онтогенеза, когда происходят преобразования генотипических потенций в фенотипические ...

  • Антропология
  • ... или “качественной” характеристики формы частей тела, головы, волос, черт лица, пигментации кожи, волос, радужины и ряд других признаков. В антропологии подробно разработаны определенные приемы измерений, которые необходимо соблюдать с полной точностью, без чего результаты исследований ненадежны сами ...

  • Антропология как наука
  • ... академии, руководителем которого стал русский анатом профессор А.И. Таранецкий. Антропологические работы проводились также в Томске, Одессе, Харькове, Тифлисе, Тарту.   Антропология как наука Антропология это — отрасль естествознания, которая занимает особое место среди биологических наук ...

  • Разработка коллекции нарядной женской одежды под девизом "Рязанская акварель"
  • ... костюма- красного и сочетания его с желтым, оранжевым, черным, белым цветами, декоративное оформление, вышивка. Отсюда девиз коллекции "Рязанская акварель". Первоначальный импульс, возникший из контакта с источником прошел сложный путь эмоционального осмысления, прежде чем воплотиться в ...

  • Влияние биологических факторов на развитие физических способностей
  • ... свидетельствует о значительном влиянии особенностей строения тела на формирование и развитие физических способностей человека. Таким образом, многочисленные исследования говорят о том, что на уровень развития физических способностей значительное воздействие оказывают биологические, индивидуальные ...

  • Ассортимент детской одежды
  • ... ;Курск), а торгово-производственная компания «Лео» (ТПК «Лео». Смоленская область, г. Гагарин) предлагает на российском рынке разнообразный ассортимент детской одежды польского производства. Кроме того, «Лео» производит трикотажные изделия для детей в возрасте от 0 до 12 лет в широкой цветовой ...

  • Разработка женского сценического костюма
  • ... много сексуальности, струящихся тканей, восточных мотивов и запоминающихся цветов. Меха, кожа, шелка. Но и это далеко не всё, что можно сказать о моде сценических костюмов этого периода — у всего общего, как известно, имеются ещё и детали. Цвет. Непримиримая любовь к цвету охватила ведущих мировых ...

  • Совершенствование организации управленческого труда в организации
  • ... совершенствованием как конструкции, в соответствии с требованиями эксплуатации и производства, так и изменением условий производства вследствие его адаптации к изделию. Таким образом, из данного определения вытекает объективная необходимость анализа эффективной организации управленческого труда в ...

  • Организация обслуживания тематического мероприятия "Праздник Нептуна" на палубе теплохода. "Шведский стол" на 50 человек
  • ... указанной в теме ситуацией) Организация обслуживания тематического мероприятия «Праздник Нептуна» посадка Северный Речной Вокзал теплоходная прогулка загород легкий фуршет и развлекательная программа на теплоходе высадка на "зеленой площадке" барбекю и развлекательная программа ...

  • Основы проектирования и конструирования
  • ... и установлены для оптимизации его деятельности в системе "человек – машина". Учёт эргономических требований при проектировании и конструировании изделий обеспечивает повышение эффективности и качества труда, удобства эксплуатации и обслуживания, улучшение условий труда, экономию затрат ...

  • Конкурентоспособность организаций и товаров
  • ... играет важную роль в определении и достижении заплани­рованной прибыли как одной из целей организации. Оценка конкурентоспособности товаров — совокупность операций по выбору критериев (показателей) конкуренто­способности, установлению действительных значений этих показателей для товаров- ...

  • Учебное пособие по курсу всего маркетинга
  • ... специализированной маркетинговой (консалтинговой) фирмой, научным/учебным учреждением, государ­ственной организацией и т.п. Маркетинговое исследование - любая исследовательская дея­тельность, направленная на удовлетворение потребностей маркетинга. Каждой фирме, выступающей на рынке в качестве ...

  • Физическое воспитание в профессиональной подготовке спасателей
  • ... осваивать специфические навыки и умения, присущие только этой профессии.   2. Основной раздел № 2. Особенности организации процесса физического воспитания в профессиональной подготовке курсантов-спасателей УВАУ ГА   2.1 Физическая подготовленность – показатель качества постановки ...

Каталог учебных материалов

Свежие работы в разделе

Наша кнопка

Разместить ссылку на наш сайт можно воспользовавшись следующим кодом:

Контакты

Если у вас возникли какие либо вопросы, обращайтесь на email администратора: admin@kazreferat.info